Recomendaciones examen

Esta semana comienza el período de exámenes para los alumnos del Ciclo Formativos de Grado Medio de Sistemas Microinformáticos y Redes y Ciclos Formativos de Grado Superior, correspondiente a la primera evaluación. Es una época de mucho estrés y nervios, por ello, queremos compartir con nuestr@s alumn@s algunas recomendaciones a la hora de afrontar a los exámenes.

Recomendaciones antes del examen

  • Haz deporte. Hacer ejercicio varios días a la semana te liberará de las tensiones y ansiedad propias de los exámenes.
  • Duerme y descansa suficiente. De nada te servirá estudiar hasta altas horas de la madrugada, si cuando llegues al examen, no tienes la mente despejada. Duerme un mínimo de ocho horas para estar despierto y espabilado.
  • Cafeína la justa. La cafeína te ayudará a mantenerte despierto durante la noche pero evitará que descanses correctamente, por lo que debes evitarla en grandes dosis. 
  • Evita los nervios. Deja los nervios en casa, porque no son buenos compañeros a la hora de hacer un examen. Puedes utilizar alguna técnica de relajación como la respiración abdominal (respira pausadamente llenando totalmente los pulmones desde el abdomen) o el consumo de plantes medicinales como la valeriana o la tila, bien en infusión, bien en pastillas.
  • Llega con tiempo al examen. Te permitirá evitar situaciones en las que te puedas poner nervioso (perder el metro, tráfico, etc).
  • No hables con los compañer@s. Tendrás la sensación de que no recuerdas nada, y te pondrás más nervioso.
  • No repases hasta el último momento. Aprovecha esos minutos para relajarte y concentrarte.


Recomendaciones durante el examen

  • Lee detenidamente el examen. Deberás leer con calma todo el examen, incluyendo las instrucciones que marcan el tiempo, puntuación, etc.
  • Lee cuidadosamente cada pregunta antes de contestar. Asegúrate que entiendes lo que te están pidiendo, evitarás desagradables sorpresas.
  • Controla el tiempo. Haz una distribución rápida del tiempo que te llevará contestar cada pregunta, dejando también tiempo para el repasar. ¡No te olvides el reloj! Te ayudará a la hora de organizarte.
  • Comienza por las preguntas de mayor puntuación y mejor sepas. Te dará tranquilidad y confianza a la hora de realizar el resto del examen.
  • Escribe con buena letra, de forma clara y ordenada y sin faltas de ortografía. En los exámenes escritos, la presentación también cuenta. Cuida los detalles.
  • Repasa el examen. Si dispones de tiempo, revisa el examen antes de entregarlo, comprobando que has contestado todas las preguntas y revisando la ortografía.

La preparación de los exámenes no debe ser cuestión del último día ni la última semana, sino un trabajo continuo durante todo el trimestre. La constancia diaria te permitirá afrontar el período de exámenes con garantías.

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